Федерация Ушу · Оренбург
Для взрослых — свой ритм практики
Начните со своего интереса: плавное движение, спокойное дыхание или боевая техника. Подготовка и комфортный темп у каждого свои.
Выберите свой путь
Направления занятий
Посмотрите, чем отличаются практики. Доступность и состав групп уточняются.
Мягкий старт
Цигун
Дыхание, мягкие движения и внимание к телу. Начните с простого.
Время вечерней группы уточняется
Подробнее о направленииЛёгкий — средний
Тай чи (тайцзи)
Плавность, баланс и чувство опоры. Учимся двигаться как одно целое.
Расписание уточняется
Подробнее о направленииПродвинутый
Саньда
Спортивное ушу: техника ударов, бросков и работа в паре.
Расписание уточняется
Подробнее о направленииНагрузка по подготовке
Кикбоксинг
Ударная техника, перемещения и работа в паре под руководством тренера.
Расписание уточняется
Подробнее о направленииИнформация о направлении
Вин чун
Короткие движения, центральная линия и чувствительность рук.
Формат занятий уточняется
Подробнее о направленииБез спешки
Перед первым посещением
Расскажите тренеру о своём опыте и целях. Уточните подготовку группы, темп занятий и требования к нагрузке.
Подготовьте удобную одежду и воду. Покупку специальной экипировки лучше согласовать с тренером.
Познакомиться с тренерамиЗанятия и люди
Жизнь федерации в фотографиях
Открыть фото
Открыть фотоПеред началом
Можно ли начать без опыта?
Для знакомства с цигун и тай чи специальный опыт не нужен. Возможность занятий кикбоксингом и саньда необходимо обсудить с тренером.
Где посмотреть время и стоимость?
Подтверждённое расписание и стоимость ещё готовятся к публикации. Сейчас можно изучить направления и состав тренеров.
Ваш первый шаг
Подобрать занятия
Расскажите, для кого вы выбираете занятия и что вам интересно. Если направление пока не выбрано, начните с варианта «Помогите выбрать».
Возраст набора, формат, время и стоимость необходимо согласовать перед первым посещением.
Онлайн-запись скоро откроется. Пока форма не отправляет и не сохраняет данные.