Тай чи (тайцзи) в Оренбурге

Знакомство с направлением

Тай чи, тайцзи и тайцзицюань — названия, которые встречаются при поиске этой практики. На нашем сайте они относятся к одному направлению: связному движению, переносу веса и работе с равновесием.

Кому подходят занятия

• Тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело.
• Новичкам, которым подходит плавная практика.
• Людям старшего возраста с подходящей для них нагрузкой.

Как проходит занятие

Разминка суставов, стоячая практика цигун, разучивание форм тайцзицюань и спокойное дыхание. Время и формат занятий будут опубликованы после подтверждения.

Как начать без спешки

Не нужно сразу запоминать длинный комплекс. Начните с понимания стойки, опоры и небольших последовательностей. Для знакомства онлайн в тренажёре есть базовый комплекс тайцзи с отдельными шагами и пояснениями.

Ходьба тай чи

В ходьбе тай чи внимание уделяется медленному шагу, переносу веса и чувству опоры. Это часть знакомства с движением, а не отдельное объявление о наборе в группу.

На очном занятии тренер разбирает положение тела и движение по шагам. В онлайн-тренажёре можно познакомиться с базовым комплексом тайцзи; подробный видеоразбор добавим после подготовки и проверки материалов.

Познакомьтесь с практикой онлайн

Выбранная практика откроется на экране подготовки. Сначала прочитайте инструкции, затем запускайте таймер в комфортном темпе.

Кто ведёт занятия

• Алик Мурзаханов — главный тренер

Время, место и запись

Расписание, адреса, стоимость и условия первого посещения уточняются. Подтверждённые сведения появятся на сайте; форму записи подключим после настройки приёма обращений.