Федерация Ушу · Оренбург
Несколько минут для себя
Выберите состояние или комплекс. Таймер проведёт по шагам, а визуализация подскажет ритм дыхания. Практикуйте в комфортном темпе.
Даоинь · практика движения и дыхания
Движение · дыхание · внимание
Что вам нужно сейчас?
Небольшая пауза
Дыхательные практики
Без спешки и усилия.
Погрузиться в практику
Комплексы целиком
Двигайтесь без боли и рывков, дышите без усилия. При дискомфорте остановитесь. При травмах, хронических заболеваниях или беременности обсудите нагрузку с врачом. Материалы упражнений перенесены из прототипа и требуют проверки тренером.